2016年10月18日上午8:30，電科院第279期晨讀活動在415B教室舉行，此次主講人為羅鈺敏同學(xué)，主題是《科學(xué)跑步之如何完成首個10公里》。本次晨讀活動由孔志強(qiáng)同學(xué)負(fù)責(zé)。
跑步是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動，我們可以很容易的找到適合跑步的地方。跑步運(yùn)動的好處也很多，比如1.可以促進(jìn)身體生長2.提升呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能3.對神經(jīng)系統(tǒng)有益4.使你天天有個好心情。但是不良好的跑步習(xí)慣可能會給你的身體帶來傷害。本次晨讀我將從多運(yùn)動的好處、如何科學(xué)的鍛煉來完成自己的首個10公里跑步、跑步中的一些有趣的事三個方面來講述，其中第二部分從跑步裝備的選擇、熱身、科學(xué)的訓(xùn)練方法、放松、以及跑步中常見的運(yùn)動損傷及處理來講解。
本次晨讀的目的是，呼吁大家在繁忙的學(xué)習(xí)、工作、生活中，別忘了運(yùn)動，身體是革命的本錢，有了好的身體，學(xué)習(xí)、工作以及你的生活才會更加的美好、快樂。呼吁大家積極參加到體育鍛煉中來。
本次晨讀由電子科技大學(xué)研究生會主辦，電子科學(xué)技術(shù)研究院研究生會承辦撰稿：羅鈺敏 攝像：孔志強(qiáng) 審稿：牟建明
